四房色播 搭配食品增养分方八则
发布日期：2025-04-27 09:28 点击次数：181
食品也象中药相似，搭配得好，则养分全面四房色播，滋味也更鲜好意思，且具有防病治病之疗效。
以下先容八种食品搭配法。
一 芝麻与海带
放在起一同煮，能起到好意思容、抗病弱的作用。因为芝麻粗略改变血液轮回，促进喜新厌旧，其中的亚硝酸能调理东说念主体胆固醇含量，维生素E可留意病弱。海带含有碘和钙，能对血液起净化作用，促进甲状腺素合成，两者合一，恶果倍增。
二 猪肝与菠菜
猪肝、菠菜齐有补血功能，一荤一素，相反相成，共同收受，治贫血极为灵验。
三 糙米与咖啡
将糙米蒸煮碾成粉末，加上咖啡、白糖饮用。糙米养分丰富，又治痔疮、便秘、高血压等有细致作用，咖哪既有养分，又能贯注，伴以糙米，更具风韵。
四 鲤鱼与米醋
鲤鱼有涤水之功，米醋也故意湿之效，两者伴食，不错湿涤水，滋阴润肺。
五 蜜糖与团鱼
把它们放在全部同蒸煮，不仅甜味上口，鲜好意思可东说念主，况且含有丰富的卵白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、硅苯多酸等，实为不行多得的强身剂。能促进助长，禁绝病弱，对腹黑病、肠胃病、贫血病等有良效。
六 鸡肉与栗子
鸡肉造血补脾，栗子健脾，两者合煮功能更强。以老母鸡炖栗子恶果最好。
七 鸡蛋与百合
中医以为，蛋黄能除烦热，补阴血，百合则能清痰水，补虚损，二者再加糖改动，恶果最好。
八 豆腐与萝卜
豆腐属于植物卵白，多食会引起消化不良，而萝卜则能匡助消化。与之同煮，豆腐的养分更易被东说念主体广博收受。
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